Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2022:
|
1835 kkal
|
Lemak: 88,11g | Prot: 47,89g | Karb: 210,93g.
Makan Pagi: Kaymak, Beyaz Ekmek, Bal, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Domatesler, Elma. Makan Malam: Patates Salatası, Kakaolu Kek, Poğaça, Haşlanmış Yumurta, Mısır Unu, Kabak Yemeği. Camilan/Lainnya: Trabzon Hurması, Kuru İncir, Sütlü Kahve. lagi...
|
|
1866 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ebruuuayse
|