Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 25 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1369 kkal
|
Lemak: 41,98g | Prot: 67,97g | Karb: 191,07g.
Makan Pagi: Laranja Pêra, Da Terrinha Tapioca, Ovo. Makan Siang: Abobrinha Refogada, Abobrinha Cozida, Quero Feijão Carioca , Swift Patinho Bifes, Pepino (Descascado), Berinjela Cozida, Repolho Verde, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Swift Patinho Bifes, Repolho Refogado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). Camilan/Lainnya: Quaker Farelo de Aveia, Aviação Doce de Leite Pastoso, Banana Prata, Turma da Mônica Maçã, Pipoca Branca (em Óleo). lagi...
|
|
2043 kkal
|
Latihan:
HIIT - 24 menit, Istirahat - 15 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 16,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan juliana_ferreirac
|