Jurnal siebelv3, 12 Des 22

Понедельник день тяжелый. Но бывает исключения. Ушел с диеты на ДР друга.

---

2859 kkal

Lemak: 158,54g | Prot: 80,53g | Karb: 224,78g.   Makan Pagi: Андерсон Брускетта с Ростбифом, Картошка Печеная, Овсяная Каша на Воде, Тыквенные Семечки, Тыква, Киви, Ашан Сыр Дор Блю, Авокадо Авокадо, Бурже Хлеб Цельнозерновой. Makan Siang: Квашеная Капуста, Good Food Суп из Сезонных Овощей, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Кинза, Свекла Вареная. Makan Malam: Салат из Помидоров и Огурцов, Ашан Сыр Дор Блю, Водка, Говяжьи Ребрышки Барбекю (с Соусом). Camilan/Lainnya: Черемушки Торт Медовик Домашний, Гранат, Зеленый Чай, Штоллен. lagi...