Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1431 kkal
|
Lemak: 47,36g | Prot: 106,75g | Karb: 148,09g.
Makan Pagi: Aldi Gouda Jung, Gut & Günstig Weichkäse, Goldähren Eiweißbrot (50g), Äpfel, DM Bio Amaranth Gepufft, Heidelbeeren, Kölln Haferflocken, Magerquark, Alnatura Sonnenblumenkerne, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 90 Vanille, DM Bio Chiasamen. Makan Siang: Exquisa Quark Genuss Vanilla, Maxi Nutrition High Protein Bar White Chocolate Vanilla, Möhren, Äpfel. Makan Malam: Aldi Passierte Tomaten, Ja! Reibekäse Leicht, Möhren, Lidl Hackfleisch Gemischt, Grüne Erbsen (Gefroren), Rosenkohl (Gefroren). Camilan/Lainnya: Haribo Colorado. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan soclaudia
|