Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2022
|
61,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2022:
|
1012 kkal
|
Lemak: 31,99g | Prot: 53,32g | Karb: 132,35g.
Makan Pagi: Energen Coklat, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Tumis Buncis, Buncis, Roma Biskuit Sari Gandum, Cimory Susu UHT Hazelnut. lagi...
|
|
1630 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sitifatimah94
|