Jurnal elina-12.00.09, 12 Des 22

Не хотела больше делать коллажи,  но как-то на автомате все отфоткала вчера. Что ж, пусть будет тогда.
Зал внезапно оказался закрытым на выходных, так что моя третья тренировка на этой неделе не состоялась.

Хочется уже поставить елку, да не хватает времени её выбрать и заказать. Как и на всё остальное. Кстати об остальном...

Заметила, что многие девчонки, начав заниматься спортом, преображвются и в других сферах, меняют/обретают стиль, покупают новые шмотки, начинают ухаживать за лицом, волосами и в целом смещают фокус своего внимания на заботу о себе.

Это всё не про меня😁. В последние 2 года я так сконцентрировалась исключительно на фигуре,  что - во многом от дефицита времени - все остальное сильно ушло на второй план. Даже здоровье. Меня и раньше-то было сложно отправить к врачу, а сейчас и подавно, что уж говорить о новой одежде или косметике. Всё это воспринимается мной сейчас лишь как дополнительная нагрузка = дополнительный стресс и поэтому бесконечно откладывается на потом, которое никогда не наступает.

К чему это всё:  дабы не превратиться в скором времени в больную неухоженную старуху в мешковатой протертой одежде сегодня иду-таки на приём к врачу. Пора узнать (спустя год+ с момента начала проблемы🙄), что же именно не так с моим организмом.

---

2407 kkal

Lemak: 75,18g | Prot: 126,91g | Karb: 313,95g.   Makan Pagi: Haribo Маршмеллоу, Мёд, Магнит Банан, Mis Labne, Nimet Kepekli Tost Ekmeği, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Сахар, Тнува Молоко 3%, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Помидоры, Гречка, ВкусВилл Антрекот из Говядины. Makan Malam: ВкусВилл Хурма, Молоко (Цельное Молоко), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие), Мёд. Camilan/Lainnya: Callebaut Горький Шоколад, Фундук Фундук, Магнит Банан, Яичный Белок, Агрокультура Рис Круглозерный, Bahçıvan Laktozsuz Dilimli Tost Peyniri, Яйцо. lagi...