Jurnal helenananana, 11 Des 22

Завтрак на 533 ккал. Половину хлеба, авокадо и сыра с тарелки съел ребёнок. Радует, что он перенимает мои полезные привычки, но у него просто нет выхода🤣иначе останется голодным😀потому что при отъезде папы в доме нет вредных продуктов🤷‍♀️

---

1398 kkal

Lemak: 80,10g | Prot: 104,38g | Karb: 66,48g.   Makan Pagi: Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Ламбер Сыр Ламбер, ВкусВилл Хлеб Заварной с Клюквой, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо, Растительное Масло, Haas Авокадо. Makan Siang: Простоквашино Молоко 1,5%, Ёбатон Суфле Шоколад-Кофе, Простоквашино Молоко 1,5%, Мираторг Овощи-Гриль с Итальянскими Травами, Виктория Свинина Карбонад. Makan Malam: ВкусВилл Сметана 15%, Глобус Скумбрия Замороженная , ВкусВилл Салатная Смесь Тоскана, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: California Gold Nutrition Коллаген. lagi...