|
кд пришли как по заказу, а то уже волноваться начала)
и отвес не заставил себя ждать
|
72,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 57,5 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2022:
|
1602 kkal
|
Lemak: 74,57g | Prot: 113,21g | Karb: 131,74g.
Makan Pagi: Яйцо, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Черноголовка Шоколад Fantola Bubble Gum, Масло Подсолнечное, Село Зеленое Сыр Гауда Премиум, Индилайт Ветчина из Индейки, Пекинская Капуста, Cream Nuvo Творог 5%, Рижский Хлеб Хлеб Ароматный Бездрожжевой. Makan Siang: ЭГО Творог Обезжиренный 0%, Савушкин Продукт Мягкий Творог 0%, Яблоко. Makan Malam: Столовая 1 Картофельное Пюре, Столовая 1 Бифштекс с Яйцом, Курабье, Банан. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|