Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
73 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 15 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1542 kkal
|
Lemak: 53,58g | Prot: 131,24g | Karb: 104,51g.
Makan Pagi: Manteiga (com Sal), Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Rissul Pão Delícia , Queijo Mozzarella. Makan Siang: Gin, Monster Energy Energético (200ml), Arroz Branco (Cozido), Moela de Frango Cozida. Makan Malam: Escondidinho de Carne Seca. lagi...
|
|
2162 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan malumarqu
|