Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2022
|
70,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,1 kg.
Sisa: 20,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2022:
|
1306 kkal
|
Lemak: 115,46g | Prot: 140,71g | Karb: 299,19g.
Makan Pagi: Selada, ABC Saus Sambal , Bernardi Smoked Beef, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Makan Siang: Tropicana Slim Stevia Sweetener, Nescafe Classic, KFC Spaghetti Deluxe. Makan Malam: Muscle First Whey Protein Isolate, Tahu Aci, Uleg Sambal Pedas, Sayur Asem, Tempe, Ikan Mujair, Fukumi Nasi Porang. Camilan/Lainnya: KFC French Fries (Regular), Muscle First Whey Protein Isolate, Kue Cucur, Kue Cucur. lagi...
|
Memperoleh 3,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nuynuydinar
|