Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
60,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1191 kkal
|
Lemak: 36,51g | Prot: 50,83g | Karb: 150,59g.
Makan Pagi: Mamão Formosa, Café com Açúcar, Homemade Mel, Pão Integral. Makan Siang: Salada de Frutas, Alface, Carne de Panela, Ovo Frito. Makan Malam: Amstel Cerveja (330ml), Divine Chocolate Meio Amargo 50% Cacau, Aurora Suco de Uva Integral, Misto Quente. Camilan/Lainnya: Maçã. lagi...
|
|
1542 kkal
|
Latihan:
Aerobik Air - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan criskumpel
|