Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
84,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,1 kg.
Sisa: 12,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1815 kkal
|
Lemak: 62,79g | Prot: 152,35g | Karb: 155,54g.
Makan Pagi: União Açúcar Demerara , Aviação Manteiga com Sal, Ovo Cozido, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral. Makan Siang: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Abobrinha Cozida, Filé de Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Vagem Cozida, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Camilan/Lainnya: Molico Leite Desnatado, Growth Supplements Pasta de Amendoim Growth, Abacaxi, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Growth Supplements Multivitamínico, Growth Supplements Óleo de Peixe Ultra, Growth Supplements Creatina Monohidratada. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vinniciusclass
|