|
я чувствую себя отвратительно, я не хочу выкладывать пост с итогами дня, я делаю вид, что пищевое поведение наладилось, но сейчас, поев на 1100 ккал я чувствую вину, я чувствую её даже просто за чувство сытости.
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1611 kkal
|
Lemak: 63,10g | Prot: 134,90g | Karb: 92,35g.
Makan Pagi: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Boombar Protein Pancake Шоколад. Makan Siang: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Борщ с Говядиной, Boombar Protein Pancake Шоколад. Makan Malam: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо, Капуста, Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Ironman Protein Bar Caramel. lagi...
|
|