|
Вчера ходьба 500 шагов по дому. Отдых от занятий. Вечером выпила бокал шампанского, отметили мамин ДР. Сон 11ч58мин, глубокий 3ч50мин. Чувствую себя значительно лучше. Но сопельки ещё немного есть. Сегодня к травматологу-ортопеду еду смотреть ногу. 30 дней прошло после перелома. Рентгена нет, рентгенолог заболел. Будем решать, что дальше делаем. Сегодня отдых от занятий.
|
133,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 68 kg.
Sisa: 58,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
2223 kkal
|
Lemak: 92,61g | Prot: 177,19g | Karb: 196,09g.
Makan Pagi: Окей Груша Форель, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Смесь Мексиканская, President Масло Топленое, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Makan Siang: ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Салат Айсберг, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Горбуша Стейк Замороженный . Makan Malam: ВкусВилл Хурма Ромашка, Globus Фундук Жареный, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Кешью Обжаренный Соленый с Луком, ВкусВилл Миндаль Обжаренный с Солью и Луком, Velle Банановое Молоко, Кофе, ВкусВилл Хлебцы с Клетчаткой и Луком, Лента Авокадо, Помидоры, ВкусВилл Тофу Острый. lagi...
|
berat badan stabil
|