Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1170 kkal
|
Lemak: 47,77g | Prot: 54,52g | Karb: 132,84g.
Makan Pagi: Pepaya. Makan Siang: Susu Kedelai, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Makan Malam: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Telur Ceplok, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Energen Coklat, Milna Biskuit Bayi, Kanzler Sosis. lagi...
|
|
1662 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sitifatimah94
|