Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2022
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2022:
|
1286 kkal
|
Lemak: 23,86g | Prot: 73,13g | Karb: 197,20g.
Makan Pagi: Hacendado Yogur 0% Sabores, Hacendado Cereales Integrales sin Azucar, Café, Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, Manzana. Makan Siang: Hacendado Yogur Natural Desnatado 0%, La Cope Costilla de Cerdo Adobada, Mercadona Piña Natural Pelada , Hacendado Garbanzos Cocidos, Huercasa Remolacha Roja Cocida y Pelada, Peras, Peras, Col Rizada. Makan Malam: Hacendado Queso Fresco Desnatado 0%, Hacendado Pan Integral 100%, Mercadona Piña Natural Pelada , Col Rizada Cocidas (Frescas), Carrefour Calabaza en Dados. Camilan/Lainnya: Tarta de Manzana. lagi...
|
|
2264 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 44 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 3 menit, Memasak - 30 menit, Elliptical - 29 menit, Istirahat - 13 jam dan 14 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan IsabelmariaC
|