Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 April 2015
|
82,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
987 kkal
|
Lemak: 19,40g | Prot: 71,62g | Karb: 137,02g.
Makan Pagi: Clara de Ovo, Canela, Mamão Formosa, Granola, Café com Leite Integral, Triunfo Biscoito Integral Cereal Mix, Açúcar, Café com Leite Integral, Café com Leite Desnatado. Makan Siang: Sopa de Arroz com Frango, Clara de Ovo Cozida, Molho de Pimenta, Cebolas, Cenouras, Rúcula, Alface Americana. Makan Malam: Arisco Maionese, Pimenta Preta, Tomates, Rúcula, Cebolas, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Alface Americana, Pita Bread Pão Sírio Médio. Camilan/Lainnya: Brownies, Clara de Ovo Cozida, Canela, Mamão. lagi...
|
|
2285 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 2 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 25 menit, Perlombaan - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 18 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nessa_mullerr
|