Tanggal Mulai: 23 Jul 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 62 kg
03 Agu 18	60,6 kg	Cukup Baik
31 Jul 18	61 kg	Cukup Baik
23 Jul 18	62 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 65 kg
28 Mei 18	63 kg	Cukup Baik
29 Mar 18	64,5 kg	Cukup Baik
28 Feb 18	65 kg	Tidak Berlaku