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Vamos fazer esse gráfico descer ai!
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91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2496 kkal
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Lemak: 77,80g | Prot: 133,12g | Karb: 313,30g.
Makan Pagi: Wickbold Pão de Forma, Ovo Frito, Leite com Chocolate (Integral). Makan Siang: Muffato Bolo Simples de Coco, Alface, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Makan Malam: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha Folhada de Chocolate com M&M''s. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
boa tarde! uma sugestão que funciona muito bem comigo e pode funcionar com vc tbm: dividir os macronutrientes na seguinte proporção - 40% gordura / 40% proteína / 20% carboidrato..
07 Apr 15 oleh anggota: Carlos Andros
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08 Apr 15 oleh anggota: rogerpaixao
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Sejarah Berat Badan Guilherme Jorge
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