Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2022
|
126,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 26,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
2589 kkal
|
Lemak: 109,07g | Prot: 165,97g | Karb: 227,25g.
Makan Pagi: Vollkornbrötchen, Milram Frühlingsquark, Kerrygold Butter Gesalzen, Tassimo Jacobs Krönung XL, Volvic Touch Apfel, Berschneider Braten-Kasseler. Makan Siang: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Müller Reine Buttermilch, Apfel, Elinas Joghurt nach Griechischer Art, K-Classic Trauben-Nuss-Müsli, Vitalis Knusper Pur Weniger Süß. Makan Malam: Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Rügenfisch Scomber Mix, Mammut Whey Protein Vanille, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. Camilan/Lainnya: ültje Erdnüsse Geröstet ohne Salz, Tassimo Jacobs Krönung XL, Zetti Knusperflocken, Gut & Günstig Stollenkonfekt, El-Salam Sesamkekse, El-Salam Kokosbällchen. lagi...
|
|
3104 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rollo.r
|