|
Jurnal 7 Des 2022
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2022:
|
1551 kkal
|
Lemak: 56,13g | Prot: 109,95g | Karb: 154,76g.
Makan Pagi: Puck Cream Cheese, King's Fisher Tuna Chunk in Vegetable Oil, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Realfood Forever Young. Makan Siang: Telur, Lee Kum Kee Saus Tiram, Cabai Merah Besar, Ikan Tongkol, Filippo Berio Olive Oil , Kecambah, Fukumi Nasi Porang, Pakcoy, Kacang Kemiri, Cabai Merah atau Rawit. Makan Malam: Ommason Kimchi, Lee Kum Kee Saus Tiram, Filippo Berio Olive Oil , Fukumi Nasi Porang, Tomat, Paprika Kuning Manis, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Pakcoy, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Mama Suka Delisaos Hotlava Honey Spicy. Camilan/Lainnya: Chia Seed, Madu, Lean Lab 1/3 Pb Chocolate , Bola Ubi, Nescafe Gold Blend, Anchor Whipping Cream, Oatside Oat Milk Barista Blend, Beorganik Palm Sugar, Dripp Pandan Syrup. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Back & bicep tri - 1 jam dan 4 menit, Istirahat - 14 jam dan 56 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan rhinnaf
|