|
Обед на 460 калорий, ну очень сытный)))
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
|
1413 kkal
|
Lemak: 63,64g | Prot: 60,94g | Karb: 149,31g.
Makan Pagi: Авокадо Авокадо, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Мясницкий Ряд Буженина Запечённая , Семья Запеканка Творожная с Морковью, Кофе с Молоком. Makan Siang: Квашеная Капуста, Говядина Отварная, Макароны Отварные. Makan Malam: Сладкий Красный Перец, Огурец (без Кожуры), 3 Fish Кальмар в Масле, Салат из Рукколы. Camilan/Lainnya: Белевская Пастила Белёвская Пастила без Сахара, Седьмой континент Овсяное Печенье, Сладовянка Конфета Коровка Сливочная. lagi...
|
|
2931 kkal
|
Latihan:
Berenang (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adelina58
|