|
Ждала привес. Удивительно даже, что не случился. Вчера ходьба 700 шагов по квартире. Отдых от занятий. Сон 8ч02мин, глубокий 2ч00мин. Спала плохо, сопельки мучили. Капаю нос гриппфероном, полоскаю горло ротоканом. Надеюсь пронесёт меня. Сегодня отдых от занятий.
|
133,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 67,7 kg.
Sisa: 58,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
|
2306 kkal
|
Lemak: 91,55g | Prot: 188,86g | Karb: 201,39g.
Makan Pagi: President Масло Топленое, Окей Груша Форель, Село Зеленое Сливки 10%, Кофе, ВкусВилл Азиатский Микс с Эдамаме, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Сыр Безлактозный «Фитнес». Makan Siang: Чай с Лимоном, ВкусВилл Хурма Ромашка, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов, ВкусВилл Гавайская Смесь, ВкусВилл Филе Грудки Цыплёнка. Makan Malam: Filippo Berio Масло Оливковое Нерафинированное (Первого Отжима), ВкусВилл Яблоко Садовое, ВкусВилл Нут Жареный, ВкусВилл Смесь Жареных Орехов (Миндаль, Фундук, Кешью), ВкусВилл Огурцы Маринованные, Fit Feel Сироп Топинамбура, Sen Soy Соевый Соус Классический, Лук, Ашан Шампиньоны, ВкусВилл Тофу Острый. lagi...
|
berat badan stabil
|