Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2022
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76,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,3 kg.
Sisa: 4,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2022:
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2198 kkal
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Lemak: 82,13g | Prot: 156,01g | Karb: 203,27g.
Makan Pagi: Continente Bolacha Arroz, A Vaca que ri Queijo Fundido, Pingo Doce Leite Soja 0% Açúcar, Mel, Mirtilos Congelados, Primor Manteiga sem Sal, Ovo, Pão de Trigo Integral. Makan Siang: Tomates, Cebolas, Azeite, Pingo Doce Feijão Frade, Carne de Vaca do Lombo (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Arroz Integral (Médio, Cozido), Brócolos Cozidos (de Bróculos Frescos). Makan Malam: Witor's Selection Bombons Stracciatella, Freshona Pimentos Assados , Pingo Doce Queijo Flamengo, Pão de Trigo Integral, Alface, Azeite, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Camilan/Lainnya: Pingo Doce Iogurte Proteico Go Active, A Vaca que ri Queijo Fundido, Continente Bolacha Arroz, Pingo Doce Atum Ao Natural, Pingo Doce Iogurte Simplesmente Natural. lagi...
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Kehilangan 7,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Ana_PFC
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