Jurnal Glasha Gur, 07 Des 22

Доброе утро!
Сытный завтрак на 440 ккал: блинчик с мясом, огурцом и лёгким майонезом + творог 5% с бананом, вишней, сметаной 10% и абрикосовым джемом zero.
Капучино на обезжиренном за кадром)
На весах уде 73,8😊

---

1919 kkal

Lemak: 98,65g | Prot: 88,89g | Karb: 151,48g.   Makan Pagi: Сливочное Масло, Parmalat Молоко 0,5%, Простоквашино Сметана 10%, Банан, Замороженная Вишня, Zero Джем Абрикосовый , Ростагроэкспорт Творог 5%, Морозко Блины с Мясом, Огурец (с Кожурой), Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Makan Siang: Свитлогорье Фрумелье Мороженое Пломбир Золотая Ириска, Коломенское Хлеб "Ржаной Край", Простоквашино Сметана 10%, Цех 85 Суп с Индейкой и Овощами. Makan Malam: Яблоки Бабушки Смит, Салат Овощной со Сметаной, Индилайт Котлеты из Индейки Нежные. Camilan/Lainnya: Перекресток Рулетики из Ветчины. lagi...

1913 kkal

Latihan: Apple Health - 24 jam. lagi...