Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2022
|
66,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,5 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
2088 kkal
|
Lemak: 49,31g | Prot: 320,85g | Karb: 84,78g.
Makan Pagi: Nescafe Classic, Putih Telur, Telur. Makan Siang: VECTORLABS Master Whey Iso, Haverjoy Havermout Instant, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bayam Dimasak (dari Segar), Mentimun (dengan Kulit), Tomat Merah. Camilan/Lainnya: VECTORLABS Master Whey Iso, Beorganik Peanut Butter, Beorganik Almond Butter. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan renza9
|