Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2022
|
105 kg
Sejauh ini Berkurang: 13 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
2610 kkal
|
Lemak: 91,54g | Prot: 67,80g | Karb: 279,94g.
Makan Pagi: Lidl Kaascrackers, Dirk Filterkoffie Roodmerk, Melkpoeder, Sinaasappelsap (Gekoeld, uit Concentraat), Krüger Zoetjes Krüger (Dirk), AH Komijnenkaas. Makan Siang: Banaan, Mandarijn, Appel, Thee, Milbona Verse Halfvolle Melk. Makan Malam: Peen & Uien, Maggi Jus Naturel, Gehaktbal (Stresemann), Vita D'or Zonnebloemolie, Vita D'or Bakken en Braden. Camilan/Lainnya: Hertog Jan Natuurzuiver Bier, Port, AH Ribbel Chips Paprika, Rode Tafelwijn. lagi...
|
|
3241 kkal
|
Latihan:
Tenis Meja (Ping Pong) - 2 jam, Mengemudi - 40 menit, Istirahat - 11 jam dan 20 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Arnold Ouwens
|