|
Эта неделя прошла по плану. Калораж держу, бжу в норме. Синхронизовала фс с часами, теперь наглядно видно, размер дефицита. Средние шаги 9600. МФР и домашние тренировки 3 р/неделю. Наконец увидела долгожданный отвес🥳
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1428 kkal
|
Lemak: 54,39g | Prot: 41,18g | Karb: 163,31g.
Makan Pagi: 1883 Сироп Соленая Карамель, Макдоналдс Латте (0,3 L), Макдоналдс Чизбургер. Makan Siang: Олейна Масло Растительное , Помидоры, Огурец (без Кожуры), Первая Свежесть Шарики Куриные, Макфа Макароны Отварные. Makan Malam: ПРИНГЛС Чипсы Сметана и Лук, Томское Пиво Пиво Тёмное Бархатное , Лимонад. lagi...
|
|
 Komentar
Отлично идёте! Так держать!☺☺☺
09 Des 22 oleh anggota: jenya1603
|
09 Des 22 oleh anggota: a-l-l-a.
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a-l-l-a.
|