завтрак овсянка с бананом, чай с кокосовым, биотворог с кефиром.6й день без кофе,вчера на 5й день тело прнесло само на йогу,а вечером были танцы))мой урок с больоим перерывом состоялся!!
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1407 kkal
|
Lemak: 34,50g | Prot: 104,20g | Karb: 160,35g.
Makan Pagi: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Сарафаново Биотворог 0,1%, Большая Кружка Кефир 1%, Пятерочка Банан. Makan Siang: Большая Кружка Кефир 1%, Красная Цена Творог 0%, Помидоры, Огурец, Минтай, Мистраль Гречка, Яйцо. Makan Malam: Narmak Сухое Кокосовое Молоко, Красный Октябрь Какао Порошок, Сарафаново Биотворог 0,1%, Пискаревский Кефир 1%, Хлебник Крем-Суп из Шпината с Миндалем. Camilan/Lainnya: Голден Яблоко. lagi...
|
|
1319 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 17 jam dan 24 menit, Tidur - 6 jam dan 6 menit. lagi...
|
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan elena_kor06
|