Tanggal Mulai: 19 Agu 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 75 kg
19 Agu 21	75 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 16 Mei 13

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 65 kg
19 Jul 19	80 kg	Cukup Baik
16 Mei 13	65 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Mar 12

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 65 kg Berat Awal: 80,2 kg
21 Mar 12	80,2 kg	Cukup Baik
14 Mar 12	80,2 kg	Tidak Berlaku