|
sudah BAB sebelum makan
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,6 kg.
Sisa: 5,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2022:
|
1492 kkal
|
Lemak: 60,88g | Prot: 45,37g | Karb: 198,64g.
Makan Pagi: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Sayuran, Tempe Goreng, Ubi Jalar (Manis), Sawi Putih, Nasi Putih. Makan Siang: Sania Minyak Goreng, Tomat Merah, Cabai Merah Besar. Makan Malam: Mie Aceh, Gula Pasir, Cap Enaak Susu Kental Manis, Good Day Cappuccino. Camilan/Lainnya: Gula Pasir, Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1670 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Manusia Mageran
|