Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
59,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 3,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
2300 kkal
|
Lemak: 101,47g | Prot: 110,00g | Karb: 242,10g.
Makan Pagi: Croisette Хлебцы Хрустящие Ржаные Тонкие, Малиновое Варенье, Красные Вишни, Творог 5%, Sedelice Тарталетка с Клубникой, Молоко (Цельное Молоко), Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Siang: Креветки (Вареные или на Пару), Съешь Меня Авокадо, Батон Нарезной, Рапаны, Папа Джонс Крем-Суп Сливочный Грибной. Makan Malam: Морковь, KFS Острые Крылья, La Pasta Тёплый Салат с Морепродуктами. lagi...
|
|
2204 kkal
|
Latihan:
Yoga - 2 jam dan 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam dan 26 menit, Duduk - 4 jam, Istirahat - 7 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|