Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2022
|
52,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
3108 kkal
|
Lemak: 88,51g | Prot: 191,25g | Karb: 342,63g.
Makan Pagi: Грецкие Орехи, Новый День Молоко 2,5%, Миндаль, Булгур на Молоке, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Maxler Протеин Golden Whey, Чай с Лимоном и Сахаром, Брест-Литовск Сыр Легкий, Савушкин Сыр Творожный Лёгкий, Яблоко. Makan Siang: Dr.Korner Слайсы, Wasa Was Ржаные Хлебцы с Кунжутом, Кофе, Помидоры, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Зеленый Лук, Приготовленный Лук, Кускус (Вареный), Огурец (с Кожурой), Султан Макароны Отварные, Семга Запеченная. Makan Malam: Приготовленный Лук, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Семга Запеченная, Оладья с Сыром, Макароны из Цельной Пшеницы, Помидоры, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Чай с Лимоном и Сахаром, Зеленый Листовой Салат. Camilan/Lainnya: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Тыквенный Чизкейк, Творог 5%, Банан, Fitstart Хлебцы Рисовые Карамель, Kultlab Kultlab Батончик Протеиновый Фисташка-Миндаль, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Кофе, Новый День Молоко 2,5%. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hamstersasha
|