Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2022
|
72,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2022:
|
1898 kkal
|
Lemak: 35,69g | Prot: 77,43g | Karb: 316,84g.
Makan Pagi: Morin Selai Srikaya, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Royco Saus Tiram, Bawang Bombay, Bawang Putih, Bawang Merah, Udang, Tempe, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Ikan Layang, Udang Kukus atau Rebus, Wortel Dimasak, Tempe, Tumis Buncis, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Es Pisang Ijo, Milo Milo, Muffin Inggris. lagi...
|
|
1869 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan hanummariaa
|