Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2022
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
1346 kkal
|
Lemak: 47,54g | Prot: 100,11g | Karb: 132,01g.
Makan Pagi: Canastra Queijo Minas Meia Cura , Omelete ou Ovos Mexidos, Pão de Forma. Makan Siang: Laranja Pêra, Picanha sem Gordura, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Cenouras, Subway Tomate. Makan Malam: Pipoca. Camilan/Lainnya: Wolfs Xylitol, Mika Aveia em Flocos Finos, Dux Whey Protein Concentrado Chocolate, Danone Iogurte Natural, Dux Whey Protein Concentrado , Da Colônia Pasta de Amendoim com Cacau, Banana Prata. lagi...
|
|
1757 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cristiana Sant`Ana
|