|
мой приём пищи в сутки 2221ккал.
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2022:
|
2221 kkal
|
Lemak: 82,60g | Prot: 165,60g | Karb: 224,07g.
Makan Pagi: Черноплодная Рябина, Нут (Вареный), Яичный Желток, Millennium Чёрный Шоколад 99%, Премия Сыр Маасдам 45%, Комгалком Хлебцы Бородинские, Яготинское Топленое Масло, Смешанные Орехи, Яичный Белок, Тыква, Болгарский Перец, Морковь, Капуста, Яблоко Голден, Яблоко Зеленое, АТБ Груша, Хурма, Толстолобик. lagi...
|
|
 Komentar
яка краса😍 ідеальний раціон на день)
04 Des 22 oleh anggota: Anna-Green
|
дуже дякую, Anna-Green,я теж такої думки.
04 Des 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
04 Des 22 oleh anggota: ИванКувычка
|
04 Des 22 oleh anggota: vika310188
|
благодарю,Иван,и в добавок довольно вкусная,особенно толстолоб,оказался совсем не жирный,одно мясо,шик.
04 Des 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
vika310188,это один приём пищи в день,следующий завтра в 12.00.
04 Des 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
Красиво!! За раз я бы не смогла съесть, а вот в течении дня с удовольствием.
04 Des 22 oleh anggota: Makaron1979
|
спасибо,Makaron1979, а я бы ещё добавил,но чувство меры преобладало.
04 Des 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
хороший у вас желудок, однако ☺️
05 Des 22 oleh anggota: airin230419
|
airin230419,всё благодаря Вашим молитвам!
05 Des 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
Я начала практиковать 2х разовое питание 18/6, только 2й день. Больше 600 ккал за раз не могу осилить, не ну можно и больше если кушать всякую фигню🙈, но я на чистом питании, всего по чуть-чуть и уже большая порция выходит. Правда белка маловато, мясо не ем с августа... Курицу обожаю, но негде купить сейчас, а от свинины мне тяжко,вот и перестала есть... Блин, но 1200 ккал это жесть конечно🤪. Помню 2018 год на таком питании была. Потом ок 2000 кушала. Сейчас свинья 🐖🐷разожралась, разбухалась, набрала лишние кг. Теперь сижу и думу думаю😢, как я могла себя так запустить😭😢.. Ах да😭эта ситуация в стране😭😭😭... Пишу и херачат с РСЗВ, миномётов 😭😭😭... Всю ночь не спала😫🥺.Когда? Когда???они подохнут???? Боже дай мне сил🙏🙏🙏не попасть в Степановку 🙏🙏🙏🙏
05 Des 22 oleh anggota: vika310188
|
Эта трапеза сколько по времени занимает у Вас??? Думаю где-то часик🤔
05 Des 22 oleh anggota: vika310188
|
vika310188,да знакомая ситуация,тоже канонада не прекращается,ночью были 2 мощных прилёта,что дом шатался.Желаю всем нам скрейшей победы!!!
Вы правы,мой приём пищи длится около часа+-
05 Des 22 oleh anggota: tovarishArtem
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tovarishArtem
|