|
Мой любимый домашний сытный завтрак. Утром весы порадовали отвесом в 1 кг🤔хотя причин для этого нет. Первый раз за отпуск я не набрала! Потому что считала ккал, хоть и не точно и не всегда. Ок, идём дальше в дефиците.
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2022:
|
1490 kkal
|
Lemak: 76,32g | Prot: 102,09g | Karb: 105,72g.
Makan Pagi: Простоквашино Молоко 1,5%, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Яйцо, Зерновая Коллекция Хлеб Бездрожжевой из Сеяной и Обдирной Муки с Пророщенными Зернами Ржи, Haas Авокадо, Магнит Грибы Шампиньоны Свежие, Президент Масло Сливочное 82%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Шашлык из Свинины, Простоквашино Молоко 1,5%, Глобус Горбуша Тушка П/Копч, Президент Масло Сливочное 82%, Глобус Багет Фитнес, ВкусВилл Сыр Блю Чиз с Голубой Плесенью , Белый Сыр из Жуковки Камамбер, Dolce Granto Сыр Фасованный Пармезан Deluxe. Makan Malam: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный со Вкусом Черника-Земляника, Красное Яблоко. lagi...
|
|
 Komentar
ЧАТ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉🍉
🌺В чате нет диет❌
🌺Вы научитесь правильно питаться 🥗🥗🥗
🌺Вкусные рецепты на любой бюджет (я гарантирую,с вопросом что приготовить больше не нужно будет заморачиваться 😋,)
🌺Живое общение 😉😉😉
🌺 Марафоны стройности🧚🧚🧚
💥💥💥Чат абсолютно бесплатный💥💥💥
🌺Беру всех желающих стройнеть в дружной команде😍😍😍
Вам актуально?)
Переходите в WhatsApp по номеру 89209624129
03 Des 22 oleh anggota: gdfhhhg
|
03 Des 22 oleh anggota: innazelnerovskaa
|
здравствуйте, такой завтрак реально осилить? 🤔
03 Des 22 oleh anggota: dixilium
|
Вы больше ничего не едите? Так у меня папа завтракал, но он работал в поле на тракторе
03 Des 22 oleh anggota: sarzhanovaolesya
|
Странные вопросы по поводу осилить. В день я ем на 1500 ккал, завтрак на 500 примерно всегда, обед и ужин тоже равными долями. На самом деле это выглядит много, а в основном здесь растительность и белок, жиров минимум. Некоторые кашками(=углеводами) с утра больше набирают, а у меня сбалансированный завтрак
04 Des 22 oleh anggota: helenananana
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan helenananana
|