Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2015
|
104 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2642 kkal
|
Lemak: 78,29g | Prot: 93,93g | Karb: 292,78g.
Makan Pagi: Sesame Oil, Nomen Arroz Integral, Auchan Yogur Soja Choco. Makan Siang: Orlando Pan Pizza, Aceite de Oliva Extra Virgen, Aquarius Aquarius Naranja, Queso Provolone, Pizza de Queso (36 Cm, Masa Gruesa). Makan Malam: Granja San Francisco Miel, Auchan Yogur Natural Desnatado 0%. Camilan/Lainnya: La Colmenareña Leche Desnatada, Ultimate Stack Isohigh Protein, Granini Zumo de Tomate. lagi...
|
|
3234 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 25 menit, Elliptical - 20 menit, Treadmill - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gonzaleitor
|