Tanggal Mulai: 02 Sep 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 97,8 kg
02 Sep 24	97,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Agu 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 97,8 kg
01 Agu 24	97,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Feb 24

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 98 kg
03 Mei 24	89,1 kg	Cukup Baik
02 Mei 24	89,7 kg	Cukup Baik
01 Mei 24	90,4 kg	Cukup Baik
30 Apr 24	91,5 kg	Cukup Baik
29 Apr 24	92,3 kg	Cukup Baik
18 Apr 24	89,2 kg	Cukup Baik
16 Apr 24	91 kg	Cukup Baik
04 Apr 24	87,9 kg	Cukup Baik
01 Apr 24	89,5 kg	Cukup Baik
28 Mar 24	90,1 kg	Cukup Baik
25 Mar 24	93,4 kg	Cukup Baik
21 Mar 24	91,9 kg	Cukup Baik
18 Mar 24	92,2 kg	Cukup Baik
07 Mar 24	88,8 kg	Cukup Baik
04 Mar 24	89,3 kg	Cukup Baik
28 Feb 24	90,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 24	90,9 kg	Cukup Baik
22 Feb 24	91,2 kg	Cukup Baik
19 Feb 24	92,1 kg	Cukup Baik
14 Feb 24	93 kg	Cukup Baik
12 Feb 24	94,3 kg	Cukup Baik
08 Feb 24	93,8 kg	Cukup Baik
05 Feb 24	94,2 kg	Cukup Baik
01 Feb 24	98 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Okt 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 98 kg
01 Des 23	92,8 kg	Cukup Baik
27 Nov 23	91,8 kg	Cukup Baik
01 Okt 23	98 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Feb 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 92,7 kg
04 Apr 23	90,1 kg	Cukup Baik
30 Mar 23	90,6 kg	Cukup Baik
22 Mar 23	91,8 kg	Cukup Baik
21 Mar 23	92,3 kg	Cukup Baik
17 Mar 23	92,8 kg	Cukup Baik
14 Mar 23	92,9 kg	Cukup Baik
13 Mar 23	93,1 kg	Cukup Baik
12 Mar 23	93,3 kg	Cukup Baik
11 Mar 23	93,6 kg	Cukup Baik
10 Mar 23	94,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 23	96,1 kg	Cukup Baik
03 Mar 23	94,1 kg	Cukup Baik
02 Mar 23	94,3 kg	Cukup Baik
01 Mar 23	95,1 kg	Cukup Baik
28 Feb 23	95,4 kg	Cukup Baik
27 Feb 23	96,5 kg	Cukup Baik
23 Feb 23	93,6 kg	Cukup Baik
20 Feb 23	93,8 kg	Cukup Baik
13 Feb 23	94,6 kg	Cukup Baik
01 Feb 23	92,7 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 30 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 98,9 kg
30 Jan 23	98,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 20 Jan 23

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 98,9 kg
23 Jan 23	97,5 kg	Cukup Baik
20 Jan 23	98,9 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 01 Okt 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 100,6 kg
01 Okt 22	100,6 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 05 Sep 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 93,3 kg
26 Sep 22	93,1 kg	Cukup Baik
19 Sep 22	92,5 kg	Cukup Baik
12 Sep 22	92,7 kg	Cukup Baik
05 Sep 22	93,3 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 25 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 97,4 kg
29 Agu 22	97,8 kg	Cukup Baik
06 Jun 22	91,7 kg	Cukup Baik
30 Mei 22	94,5 kg	Cukup Baik
06 Mei 22	92,2 kg	Cukup Baik
04 Mei 22	92,5 kg	Cukup Baik
01 Mei 22	93 kg	Cukup Baik
25 Apr 22	97,4 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 11 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 94,2 kg
13 Apr 22	91,5 kg	Cukup Baik
11 Apr 22	94,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Apr 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 70 kg Berat Awal: 92 kg
04 Apr 22	93 kg	Cukup Baik
01 Apr 22	92 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 89,3 kg
28 Mar 22	93 kg	Cukup Baik
13 Mar 22	87,5 kg	Cukup Baik
09 Mar 22	89,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Mar 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 88,5 kg
03 Mar 22	86,8 kg	Cukup Baik
01 Mar 22	88,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 24 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 89,8 kg
24 Feb 22	89,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 21 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 88,6 kg
21 Feb 22	88,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 89,9 kg
19 Feb 22	87,9 kg	Cukup Baik
18 Feb 22	89,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 14 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 86,8 kg
14 Feb 22	86,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 07 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 85,2 kg
07 Feb 22	85,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Feb 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 85,4 kg
01 Feb 22	85,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 10 Jan 22

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 87,7 kg
31 Jan 22	85,9 kg	Cukup Baik
24 Jan 22	85 kg	Cukup Baik
22 Jan 22	85,3 kg	Cukup Baik
16 Jan 22	83,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 22	87,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 01 Des 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 92 kg
04 Jan 22	86,2 kg	Cukup Baik
03 Jan 22	85 kg	Cukup Baik
30 Des 21	81 kg	Cukup Baik
26 Des 21	81,3 kg	Cukup Baik
20 Des 21	84,7 kg	Cukup Baik
12 Des 21	86,2 kg	Cukup Baik
05 Des 21	87,6 kg	Cukup Baik
01 Des 21	92 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 90 kg
27 Okt 21	89,9 kg	Cukup Baik
25 Okt 21	90 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 18 Okt 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 86,7 kg
18 Okt 21	86,7 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 12 Mei 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 85,5 kg
13 Mei 21	83 kg	Cukup Baik
12 Mei 21	85,5 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 22 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82,1 kg
30 Apr 21	81,6 kg	Cukup Baik
29 Apr 21	83,5 kg	Cukup Baik
28 Apr 21	82,6 kg	Cukup Baik
27 Apr 21	85,4 kg	Cukup Baik
26 Apr 21	83,9 kg	Cukup Baik
22 Apr 21	82,1 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 17 Apr 21

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 85 kg
19 Apr 21	85 kg	Cukup Baik
17 Apr 21	85 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 13 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 84,1 kg
07 Nov 20	84,1 kg	Cukup Baik
04 Nov 20	79,5 kg	Cukup Baik
27 Agu 20	76,4 kg	Cukup Baik
26 Agu 20	75,5 kg	Cukup Baik
25 Agu 20	76,4 kg	Cukup Baik
24 Agu 20	76 kg	Cukup Baik
19 Agu 20	77,6 kg	Cukup Baik
18 Agu 20	77,9 kg	Cukup Baik
17 Agu 20	78,4 kg	Cukup Baik
16 Agu 20	77,6 kg	Cukup Baik
15 Agu 20	78,6 kg	Cukup Baik
14 Agu 20	79,7 kg	Cukup Baik
13 Agu 20	84,1 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 03 Agu 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 81,9 kg
10 Agu 20	80,4 kg	Cukup Baik
09 Agu 20	80,6 kg	Cukup Baik
08 Agu 20	80,3 kg	Cukup Baik
07 Agu 20	80,2 kg	Cukup Baik
06 Agu 20	80,1 kg	Cukup Baik
05 Agu 20	80,9 kg	Cukup Baik
04 Agu 20	81,6 kg	Cukup Baik
03 Agu 20	81,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82 kg
30 Jul 20	80,9 kg	Cukup Baik
29 Jul 20	81,4 kg	Cukup Baik
28 Jul 20	82 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 26 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 82 kg
26 Jul 20	82 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Jul 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 81,8 kg
24 Jul 20	81,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 02 Jun 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 81 kg
15 Jun 20	78,3 kg	Cukup Baik
14 Jun 20	78,4 kg	Cukup Baik
13 Jun 20	79,3 kg	Cukup Baik
12 Jun 20	79,7 kg	Cukup Baik
10 Jun 20	79,8 kg	Cukup Baik
09 Jun 20	79,3 kg	Cukup Baik
08 Jun 20	78,9 kg	Cukup Baik
07 Jun 20	79,2 kg	Cukup Baik
06 Jun 20	78,1 kg	Cukup Baik
05 Jun 20	78,9 kg	Cukup Baik
04 Jun 20	78,7 kg	Cukup Baik
03 Jun 20	80 kg	Cukup Baik
02 Jun 20	81 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 31 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 80,9 kg
01 Jun 20	79,8 kg	Cukup Baik
31 Mei 20	80,9 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 28 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 80,8 kg
28 Mei 20	80,8 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 27 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 79,3 kg
27 Mei 20	79,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 25 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 80,4 kg
26 Mei 20	78,7 kg	Cukup Baik
25 Mei 20	80,4 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 24 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 60 kg Berat Awal: 80,2 kg
24 Mei 20	80,2 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 04 Mei 20

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 82,3 kg
23 Mei 20	80,3 kg	Cukup Baik
20 Mei 20	80,1 kg	Cukup Baik
19 Mei 20	79,7 kg	Cukup Baik
16 Mei 20	79,5 kg	Cukup Baik
15 Mei 20	77,9 kg	Cukup Baik
14 Mei 20	79,1 kg	Cukup Baik
13 Mei 20	77,7 kg	Cukup Baik
12 Mei 20	77,5 kg	Cukup Baik
11 Mei 20	78,1 kg	Cukup Baik
10 Mei 20	78,2 kg	Cukup Baik
09 Mei 20	78,5 kg	Cukup Baik
08 Mei 20	78,6 kg	Cukup Baik
07 Mei 20	78,8 kg	Cukup Baik
06 Mei 20	79,5 kg	Cukup Baik
05 Mei 20	80,4 kg	Cukup Baik
04 Mei 20	82,3 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 09 Jan 19

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 81,6 kg
03 Mei 20	81,6 kg	Cukup Baik
28 Apr 20	81,1 kg	Cukup Baik
27 Apr 20	81 kg	Cukup Baik
26 Apr 20	81,3 kg	Cukup Baik
25 Apr 20	82,1 kg	Cukup Baik
24 Apr 20	83,8 kg	Cukup Baik
20 Apr 20	81,7 kg	Cukup Baik
10 Apr 20	79,8 kg	Cukup Baik
06 Apr 20	82,3 kg	Cukup Baik
03 Apr 20	81,9 kg	Cukup Baik
22 Mar 20	77,5 kg	Cukup Baik
21 Mar 20	78,2 kg	Cukup Baik
19 Mar 20	78,6 kg	Cukup Baik
18 Mar 20	78,5 kg	Cukup Baik
17 Mar 20	79,6 kg	Cukup Baik
12 Mar 20	79 kg	Cukup Baik
10 Mar 20	81,4 kg	Cukup Baik
16 Jan 20	80,2 kg	Cukup Baik
14 Jan 20	78,8 kg	Cukup Baik
13 Jan 20	78,8 kg	Cukup Baik
11 Jan 20	77,9 kg	Cukup Baik
08 Jan 20	79,2 kg	Cukup Baik
08 Des 19	76 kg	Cukup Baik
18 Nov 19	75,1 kg	Cukup Baik
18 Feb 19	74 kg	Cukup Baik
13 Feb 19	73,3 kg	Cukup Baik
11 Feb 19	71,9 kg	Cukup Baik
10 Feb 19	73,3 kg	Cukup Baik
10 Jan 19	70,8 kg	Cukup Baik
09 Jan 19	81,6 kg	Tidak Berlaku

Tanggal Mulai: 22 Okt 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 56 kg Berat Awal: 71,8 kg
22 Okt 18	71,8 kg	Cukup Baik

Tanggal Mulai: 26 Feb 18

Tanggal	Berat badan	Bagaimana pelaksanaannya?	Tujuan berat badan: 0 kg Berat Awal: 71 kg
09 Okt 18	70 kg	Cukup Baik
09 Jun 18	67 kg	Cukup Baik
28 Mei 18	68 kg	Cukup Baik
06 Mei 18	68 kg	Cukup Baik
02 Mei 18	67,8 kg	Cukup Baik
25 Apr 18	65 kg	Cukup Baik
23 Apr 18	66 kg	Cukup Baik
20 Apr 18	67 kg	Cukup Baik
08 Apr 18	70 kg	Cukup Baik
31 Mar 18	67 kg	Cukup Baik
26 Mar 18	68 kg	Cukup Baik
19 Mar 18	67 kg	Cukup Baik
13 Mar 18	69 kg	Cukup Baik
08 Mar 18	67 kg	Cukup Baik
05 Mar 18	68 kg	Cukup Baik
01 Mar 18	67,5 kg	Cukup Baik
26 Feb 18	71 kg	Tidak Berlaku