Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
57,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1516 kkal
|
Lemak: 81,91g | Prot: 71,52g | Karb: 128,01g.
Makan Pagi: Лимон, Булочные Вольчека Хлеб Столичный , Авокадо Авокадо, Простоквашино Молоко Отборное От 3,4% до 4,5%, Кофе, Пудинг с семенами чиа. Makan Siang: Котлета Говяжья, Сыр Тильзитер, Вилка Ложка Суп-Пюре из Шампиньонов. Makan Malam: Кедровые Орехи , Миндаль Миндаль, Грецкие Орехи, Фундук Фундук, Сливы, Сыр Тильзитер, RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Яблоко, Almette Творожный Сыр Сливочный, Чай, Славянские Традиции Творог 5%. Camilan/Lainnya: Чай, Яблоко, Миндаль Миндаль, Фундук Фундук. lagi...
|
|
1568 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Работа сидя - 5 jam, Istirahat - 10 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CherryFavo
|