Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2022
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 39,6 kg.
Sisa: 3,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2022:
|
2352 kkal
|
Lemak: 45,63g | Prot: 115,52g | Karb: 381,06g.
Makan Pagi: President's Choice Blue Menu Bran Flakes, Clementines, Superstore Sliced Italian Loaf, Bananas, Becel Light Margarine, Beatrice 1% Milk, Redpath Brown Sugar. Makan Siang: Bananas, Chopped Ham, Clementines, Lettuce, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Superstore Sliced Italian Loaf. Makan Malam: Great Value Brown Long Grain Rice, Chicken Thigh (Skin Eaten), No Name California-Style Mixed Vegetables, Chicken Drumstick (Skin Eaten). Camilan/Lainnya: Granulated Sugar, Beatrice 1% Milk, Tuna Salad Sandwich. lagi...
|
|
2094 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 17 menit, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 13 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MobileGoo
|