Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 April 2015
|
106,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 21,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 81,70g | Prot: 124,35g | Karb: 216,19g.
Makan Pagi: Oat Bran Cereal made with Milk (Fat Not Added in Cooking), Bananas, Barfi or Burfi Indian Dessert (Made From Milk or Cream or Ricotta Cheese), Tea with Milk. Makan Siang: White Bread, Slice Meatless Beef, Chicken, Salami or Turkey. Makan Malam: Chapati, Whole Milk Plain Yoghurt, Chicken with Gravy (Mixture), Sharwood's Poppadoms. Camilan/Lainnya: Chocolate Pastry. lagi...
|
|
5167 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 28 menit, Bersepeda (Cepat) - 24 km/jam - 2 jam, Istirahat - 13 jam dan 32 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Aman.rathour
|