Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
76 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 76 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1536 kkal
|
Lemak: 53,56g | Prot: 126,48g | Karb: 139,71g.
Makan Pagi: Pilão Café, Nestlé Leite em Pó Ninho, Zero-Cal Adoçante, Bauducco Cereale Toast Integral , Ovo. Makan Siang: Pernil Assado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Molho de Mostarda e Mel, Alface. Makan Malam: Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Molho de Mostarda e Mel, Alface, Hortifruti Beterraba Crua, Ovo Cozido. Camilan/Lainnya: Aveia em Flocos, Canela, Café Iguaçu Café Solúvel em Pó, Zero-Cal Adoçante, Molico Leite Desnatado em Pó, Growth Supplements Creatina, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Leite (Leite Integral), Mamão Papaia, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Uvas, Batata Inglesa Cozida, Acém Cozido, Goiaba. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Katiasas
|