|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
1445 kkal
|
Lemak: 31,60g | Prot: 97,19g | Karb: 222,86g.
Makan Pagi: Hortifruti Mamão Papaia, Aveia em Flocos, Iogurte de Kefir, Banana Brasil Banana da Prata, Prático Morangos Inteiros Congelados, Ovo Mexido, Visconti Pão de Forma Tradicional. Makan Siang: Legumes Cozidos, Prato Fino Arroz Integral (15g), Friboi Carne Moída Patinho. Makan Malam: Integralmedica Nutri Whey Protein Morango. Camilan/Lainnya: Visconti Pão de Forma Tradicional, Iogurte de Kefir, Prático Morangos Inteiros Congelados, União Açúcar Demerara . lagi...
|
|
2621 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 24 menit, Hit - 8 menit, Musculação - 1 jam dan 24 menit, Istirahat - 13 jam dan 4 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Déia.Cabral
|