Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 01 Desember 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,8 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
|
2441 kkal
|
Lemak: 134,80g | Prot: 87,68g | Karb: 222,08g.
Makan Pagi: Коркунов Шоколад Молочный, Ritter Sport Шоколад Кокос, Азбука Вкуса Печенье Песочное Кольцо Ореховое. Makan Siang: Русское Море Крабовое Мясо, Томатный Суп, Рис Вареный, Магнит Зубатка Отварная, Счастье Пралине с Кунжутом и Морской Солью в Горьком Шоколаде. Makan Malam: Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Марьин Заварной, Тыквенный Суп, Райт Язык Говяжий Отварной, ВкусВилл Буррата с Соусом Песто. lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tanushetchka
|