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KF 26,12 Kg 24,40
KM 33,5 Kg 31,29
wthr 0,593
Vis 12
T 108,0
H 101,0 Q 1,069
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2022:
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5758 kkal
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Lemak: 180,71g | Prot: 170,49g | Karb: 865,82g.
Makan Siang: Lambertz Pfeffernüsse, Aldi Stollen, Butter-Mandel, Edeka Mischgemüse, Hähnchenbrustfilet, Rapsöl, Reis (Gekocht). Makan Malam: Mischkornbrot, Harzer Harzer Käse, Ja! Butterkäse, Metzger Schweinefleisch, Mett, Saint Albray Französischer Weichkäse, Ja! Butterkäse, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Zwiebeln, Laru Schweine Schmalz, Mehrkornbrötchen, Chicoree, Rote Paprika, Eisbergsalat, Gurke (Geschält), Rucola, Gewöhnlicher Feldsalat, Tomaten, Olivenöl. Camilan/Lainnya: Schokolade, Harry Balance Toast (38g), Gut & Günstig Aprikosen Konfitüre, TiP Dominosteine Zartbitter, Lambertz Pfeffernüsse, Kaufland Milchbrötchen, Äpfel, Möhren, Stollen, Ja! Feine Salzstangen. lagi...
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2609 kkal
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Latihan:
rad - 1 jam dan 25 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
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