Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2022
|
59 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1277 kkal
|
Lemak: 32,95g | Prot: 95,18g | Karb: 152,22g.
Makan Pagi: União Açúcar Refinado, Aurora Leite em Pó Integral, Atum em Água (Enlatado), Wickbold Pão Integral. Makan Siang: Solito Feijão Carioca, Galo Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras, Hortifruti Repolho Branco Cru, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Alface, Atum em Água (Enlatado), Ovo, Wickbold Pão Integral, Cachorro Quente. Camilan/Lainnya: Pudim de Leite Condensado, Laranjas, Jasmine Chia em Grãos, Morangos, Nestlé Iogurte Nesfit. lagi...
|
|
108 kkal
|
Latihan:
Cardio - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Andreia.bronner
|