|
almoço + sobremesa
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
375 kkal
|
Lemak: 11,20g | Prot: 9,11g | Karb: 60,64g.
Makan Pagi: Piraquê Biscoito Salgado Integral, Melitta Café sem Açúcar , Banana Prata. Makan Siang: Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Sopa Milagrosa, Ceifeiro Semente de Chia, Morangos, Mamão Papaia. lagi...
|
|
2771 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellacris33
|