|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1411 kkal
|
Lemak: 42,67g | Prot: 113,54g | Karb: 139,20g.
Makan Pagi: Ruslab Многокомпонентный Протеин, Селяночка Овсяные Хлопья, Село Зеленое Молоко Ультрапастеризованное, Индилайт Сосиски Молочные из Индейки, Яйцо. Makan Siang: Чиабатта, Куриная Грудка Отварная, Dr. Naturi Soba. Makan Malam: Магнит Банан, Matti Мюсли Шоколадное Ассорти, Тотемский Маслозавод Творог Обезжиренный Вологодский. Camilan/Lainnya: Mr. Zero Крекер Пармезан-Салями, Б.Ю. Александров Ромовая Баба с Изюмом. lagi...
|
|
2344 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Stepper - 49 menit, Istirahat - 21 jam dan 41 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Козерожек
|