|
Wkur...wia 🙃
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2022:
|
1602 kkal
|
Lemak: 75,88g | Prot: 112,45g | Karb: 115,97g.
Makan Pagi: Ferrero Nutella, Orzechy Włoskie, Biedronka Ciasto Francuskie, Pilos Mleko bez Laktozy 1,5%, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, Cheetos Chrupki o Smaku Pizzy, Krakus Wędzonka Krotoszyńska, Delikate Serek Śmietankowy, Biedronka Chleb Żytni 7 Ziaren, Pomidor Malinowy, Biedronka Rzodkiewka, Biedronka Serek Wiejski Delikate Lekki. Makan Malam: Biedronka Biszkopciki Paryskie Morelowe, Mleczna Dolina Śmietanka 30%, Kraina Mięsa Polędwiczki z Piersi Kurczaka, Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Camilan/Lainnya: Piątnica Skyr Jogurt Pitny Naturalny Wysokobiałkowy. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Dlaczego wkur...wia? Przecież poszło w dół 😀
30 Nov 22 oleh anggota: Terewa13
|
Ale ostatnio poszło o 1,20 do góry a nawet tyle nie zjadłam 🤣 a potem spadek tylko o 0.1. Po prostu takie sytuacje są demotywujace gdy wiesz że trzymasz ujemny bilans i się ruszasz 😉
01 Des 22 oleh anggota: bethebestversionofme
|
Świetnie Cię rozumiem, też tak miałam, że nie mogłam tego pojąć, dlaczego waga wzrosła skoro trzymam deficyt kalorii 😒 ale na to wpływa tyle innych czynników, że nie sposób wszystkie przeanalizować.
Na pewno w końcu zobaczysz efekty 👍
01 Des 22 oleh anggota: Terewa13
|
Myślę że stary mnie wku.... I to dlatego 🤣🤣
01 Des 22 oleh anggota: bethebestversionofme
|
O... to napewno jest ten główny czynnik 🤣🤣🤣
01 Des 22 oleh anggota: Terewa13
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bethebestversionofme
|